A partir dos dois anos, as crianças podem fazer uma alimentação sem restrições. Todavia, “existem alimentos que devem continuar sendo evitados até aos cinco”, avisa a nutricionista Patrícia da Costa Moura.
No Instagram, a especialista enumerou-os. Veja abaixo:
1- Alimentos mal cozidos, devido ao risco de intoxicação alimentar. É o caso do sushi e, entre outros, ovos crus;
2- Bebida vegetal de arroz, pela contaminação de arsênio;
3- Peixe com elevado teor de mercúrio. Privilegie o bacalhau, pescada com menos de um quilo, solha e sardinha, por exemplo;
4- Alimentos com cafeína. Além do café, aqui incluem-se o chá verde, chocolates e refrigerantes com cafeína;
5- Alimentos com teor alcoólico;
6- Alimentos com elevado risco de engasgamento, como pipocas, gomas, balas e uvas.
