Manter uma boa postura é vital para manter o corpo em perfeitas condições. Afinal, é sua coluna que te dá sustentação para fazer diversas atividades, das mais complexas até às mais básicas como andar, sentar e correr. Além disso, a má postura pode trazer incômodos no pescoço e nas costas, fora dores de cabeça, problemas de má circulação e até de digestão. Felizmente, adotar mudanças simples no seu cotidiano podem fazer toda a diferença para o seu bem-estar!
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